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Salud en Caja 24: ¿Como nos afecta el invierno física y emocionalmente?


por Alejandra Gonsález en 20-06-2020 a 03:27 (19-06-2020 a 21:27 en México)

Según La Red Hispana deseamos la llegada del invierno cuando nos sentimos agobiados por el intenso calor. Pero al hacerse presente el invierno se hace sentir. Las bajas temperaturas y las heladas lluvias propias de esa estación croducen con bastante frecuencia desgano al momento de realizar las tareas cotidianas.
Uno de los factores más influyentes en nuestro estado emocional es la exposición a la luz solar y los días nublados. Durante el invierno los días son más cortos por lo que estamos menos expuestos a la luz solarproduciendo sensación de desgano.
Dado que son meses fríos la probabilidad de resfriarse aumenta. El sistema inmunológico está más expuesto ante la llegada de temperaturas frías sobre todo en los más pequeños porque se debilita la respuesta defensiva de las mucosas respiratorias, puerta de entrada de los agentes infecciosos. Los gérmenes tienen más posibilidad de desarrollar todo tipo de virus y bacterias. el huésped es más susceptible al contagio. El ambiente colabora a acrecentar la condición de enfermo.

Las condiciones para realizar actividad física son más propicias. No estaremos expuestos a sufrir un golpe de calor y bajada de presión por las altas temperaturas. Con un buen abrigo y moderada hidratación es suficiente.
Esta estación puede afectar al estado emocional. El trastorno afectivo emocional es un problema de salud mental relacionado con la depresión. Se disparan esos efectos durante el invierno cuando los días son más cortos y oscuros. S un trastorno que afecta a diez millones de persona según los expertos. Michael Rivas, profesora de psiquiatría y directora asociada al Centro de Depresión de la Universidad de Michigan recomendó que las personas que distinguen un patrón regular de tristeza, ansiedad, aflicción en los meses fríos necesitan tratar su depresión subyacente.
Aumento de peso no es algo que nos sucede a todos pero durante los meses fríos existe una tendencia a aumentar de peso. Consumimos alimentos altos en calorías que son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Su consumo desmedido puede ser perjudicial para nuestra salud.


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